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　　改變你關注的生活焦點

　　我從小個性就是不服輸、不認錯，所以，我第一次學習道歉的時候，也是感覺要死了。

　　是的，要死的是我們那一部分的小我，不能夠帶給我們最佳利益的那個性格中的陰暗部分，當我們要拿光去照亮它的時候，總是令人不安、難受的。

　　我那個傲慢的小我，是不肯承認錯誤的，是不愿意服輸?shù)�，是想要什么就一定要得到的�?/p>

　　現(xiàn)在的我，認慫了。認輸、認賠、認錯，是我要學習的功課。

　　一開始真的很不舒服，可是當你操練到一定程度的時候，那種海闊天空、自由自在的感覺，卻是前所未有的。

　　而對于那些本來就很慫的人，你的功課可能是正是要去爭取、拼斗，拿出勇氣來去面對挑戰(zhàn)，堅持自己的努力，熬過最痛苦的階段，不要輕言放棄。

　　至于小丹和父母之間的關系，就需要用更多的覺知、和改變自己關注的焦點來轉化。

　　舉例來說，下面這張圖片很有意思，它要讓你找出里面的一只駱駝。絕大數(shù)的人，把所有的動物都看到了，就是看不到駱駝。

　　下面要公布答案了。你再試著找一會兒？

　　駱駝在老虎的嘴巴那里，白色的、小小的，在馬的下方。

　　好玩的是，一旦你知道了，只要再看這個圖片，幾乎就不會錯過這個小小的駱駝，它是那么的明顯。

　　問題是，為什么一開始我們都看不到？因為我們的腦袋被這張圖制約了。

　　畫面中其他動物都那么大、而且有顏色，讓我們不自覺的就被它帶跑了：尋找有顏色的、大的駱駝。

　　帶著這種偏見去找，你當然找不到。一旦知道以后，駱駝是如此的明顯，你永遠不會再錯過它。

　　所以，在生活中，小丹就是需要去尋找那個平常被她忽略、不看的駱駝——別人對她的仰慕、贊美、自己的成就、父母的感恩和肯定。

　　我現(xiàn)在每天晚上都會寫下三個今天生命中發(fā)生的奇跡，也就是“好的事情”，發(fā)到我們公司的群組當中，相互勉勵。

　　這么做，就是為了訓練我的“眼睛”，不是只去看生命中的麻煩和焦慮（大的、有顏色的動物），而是強迫自己腦袋要注意那些細微的、可能不受注意的地方（白色的小的駱駝），也就是生命中的恩典。

　　這樣一來，每次你看到這張圖片，駱駝一定就立刻映入眼簾，就像如果你回想自己的每一天，恩典總是在那里，奇跡總是存在。

　　這樣，你就會在生命當中，不斷的發(fā)現(xiàn)奇跡、創(chuàng)造奇跡，就可以逐漸脫離自己不良的情感/思維模式了。