在愛情當(dāng)中，總會有分分合合，很多朋友分手后，一直無法忘掉過去，無法重新開始，情感故事告訴大家，我們應(yīng)該如何忘掉過去重新開始，以下方法也許可以幫到你。

1、清理與他相關(guān)的物品

睹物思人是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的向往�？傊�，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關(guān)的一些物品毀掉或收藏起來。

2、會表達自己的感受

如果你是一個內(nèi)向或意志堅強，不愿輕易表達自己感覺的人，你需要進行學(xué)習(xí)。不要強抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜�，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

3、保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關(guān)心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調(diào)部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

4、不要為自己找借口

感情的復(fù)雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使感情死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。

5、參加一些戶外活動及社會活動。

社會交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力。

6、做一些你真正關(guān)心或感興趣的事。

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由于失戀的終止而失去的歡樂。

7、改變一些會影響你自信的行為和外表。

戀情的失去使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價值。