無(wú)節(jié)制的娛樂(lè)與網(wǎng)絡(luò)上癮

　　很多人也問(wèn)過(guò)我不看韓劇嗎？你不看日劇嗎？你不出去玩兒?jiǎn)幔磕悴怀鋈ス浣謫�？你不無(wú)聊嗎？

　　其實(shí)我們反對(duì)的不是娛樂(lè)和上網(wǎng)，而是“無(wú)節(jié)制”。而這一點(diǎn)是我們時(shí)間浪費(fèi)最大的坑。

　　我們大部分的人每天嚷著沒(méi)時(shí)間沒(méi)力氣，但在下班之后葛優(yōu)躺在沙發(fā)上看韓劇一集集哭到后半夜不嫌累，很多人抱著手機(jī)聊天能聊一整天。這種無(wú)節(jié)制會(huì)下意識(shí)的麻痹我們的大腦開(kāi)始發(fā)呆和被牽制，總是不斷的看手機(jī)擔(dān)心錯(cuò)過(guò)了信息。但其實(shí)除了生老病死，沒(méi)什么大事必須立刻馬上回復(fù)。

　　一次只做一件事的專(zhuān)注

　　我們經(jīng)�？吹剿�謂的節(jié)約時(shí)間的方法中提到一次做兩到三件事，比如吃飯時(shí)候聽(tīng)書(shū)，走路時(shí)候回郵件。但這些只限于一些不需要太動(dòng)腦的小事，如果是大事，比如你就不能一邊上班一邊打游戲。

　　專(zhuān)注做一件事這句話(huà)聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，我們也大部分人看起來(lái)好像能夠做到。這其中最大的問(wèn)題并不是兩件事相互影響，而是總會(huì)有些小動(dòng)作才真正殺掉了時(shí)間喝注意力。比如說(shuō)工作到一半兒發(fā)現(xiàn)杯子里沒(méi)水喝，跑出去接水，又坐了五分鐘想起來(lái)，淘寶有一個(gè)快遞不知道到了沒(méi)有去查一查。這些都是很小的事情，但是卻能夠把我們的時(shí)間和精力打亂到很久恢復(fù)不過(guò)來(lái)。

　　長(zhǎng)期目標(biāo)的缺失與短期目標(biāo)的模糊

　　我們每個(gè)人在每一天做事的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)當(dāng)天的目標(biāo)，比如說(shuō)今天我要完成一個(gè)ppt，明天晚上完成一個(gè)一個(gè)文檔。所謂的短期目標(biāo)，是眼前的一段時(shí)間，比如說(shuō)一周。

　　大部分人對(duì)自己的長(zhǎng)期并沒(méi)有什么規(guī)劃，只是按部就班的上班。這樣的話(huà)，時(shí)間很容易在自己想要懈怠的時(shí)候持續(xù)無(wú)意識(shí)的懈怠，反正好像也沒(méi)什么事兒要做，讓自己無(wú)限制的拖延時(shí)間。

　　最近開(kāi)始用手機(jī)軟件來(lái)做日程管理和安排，及時(shí)的把自己未來(lái)1-2周的工作都放在表格里，無(wú)論是工作還是生活，一天下來(lái)收效顯著，還特別有成就感。

　　休息太多，越休息越累

　　上班以后總覺(jué)得自己累啊累，干什么都累，就誤以為自己特別需要休息。但想想我們每個(gè)人的高三，從早6點(diǎn)起床到晚上12點(diǎn)睡覺(jué)一刻不停的用腦子用體力，除了年輕身體好這一個(gè)因素以外，其實(shí)腦子越用越靈，精神越忙越好。

　　放假不上班的時(shí)候會(huì)有感覺(jué)，越躺著就越不想起來(lái)，總覺(jué)得自己困乏的很，但上班的一天像打仗反而會(huì)很high特別有成就感。我們大部分的累，是因?yàn)樽约旱淖飨⒉灰?guī)律，從不鍛煉健身，胡吃海塞，休息太多所造成的。

　　一直以來(lái)我都覺(jué)得自己很忙，一天到晚停不下來(lái)，但學(xué)完時(shí)間管理仔細(xì)一分析，我不是忙，我是瞎忙。在自己的時(shí)間控制與管理上，自己進(jìn)入了很多誤區(qū)。其實(shí)道理其實(shí)都懂，但就是控制不了自己。

　　表面上的時(shí)間管理，其實(shí)更多的是對(duì)自身能量的管理，不專(zhuān)注，低效率，對(duì)自己太寬容太愛(ài)護(hù)太惜命，就算一天48小時(shí)也無(wú)法把事情做完。

　　人越大越需要自我管理，因?yàn)槟挲g增大的同時(shí)，自身的惰性和失望也會(huì)與日俱增。勤奮大多是小時(shí)候的事兒，現(xiàn)在能連續(xù)三天早起就要給自己唱贊歌了。學(xué)了那么多的知識(shí)，做出那么多的努力，其實(shí)就是為了讓自己在越來(lái)越老，越來(lái)越懶的路上還能保持點(diǎn)少年時(shí)代的勤奮與勇氣，每一刻都管好自己，才能過(guò)好一輩子。