只是給自己多一點(diǎn)信心(4)

3、形體塑造
“具身認(rèn)知”是一個(gè)心理學(xué)名詞,講的是生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間的強(qiáng)烈聯(lián)系。
簡言之,就是人的內(nèi)在會受到外部肢體動作的影響,也就是“你的肢體語言會塑造你的內(nèi)心”。
我每次心情不好的時(shí)候,都會約朋友外出逛街。記得有一次,我突然莫名其妙地笑了起來,是“哈哈哈”的大笑。朋友目瞪口呆地看著我在大街上傻笑,結(jié)果沒一會兒她也跟著笑了起來。慢慢地,,我發(fā)現(xiàn)自己竟然變得開心了。
別想著自信之后自己會怎樣怎樣,直接表現(xiàn)出自信的狀態(tài),昂首挺胸、大步流星,自信會主動來找你的。
比方說,下面這幾種:
第一、說話時(shí)多用肯定的語氣,敢于與人對視,目光不躲不閃。
第二、走路時(shí)腰背挺直,目視前方,步伐邁開。
第三、做好自身清潔,比如洗澡、洗頭之后,人的自信心是會增加的。
不妨嘗試一下,相信你會感受到自身的巨大變化。
自信,源于內(nèi)心的波瀾不驚,你可以與人比較,但是請比較自身的才華與能力。
顏值、身高、專業(yè)、家境、地位,這些看似重要的東西其實(shí)都比不上一顆相信自己的心。
只有先相信自己,別人才會相信你。也只有為了改變自己做出的努力、提高的能力才是最值得驕傲的東西。
自信并不一定要以成功為基礎(chǔ)。世界那么大,每個(gè)人各有所長,我們沒可能要求自己做任何事都把別人比下去。接納自己的缺點(diǎn),坦然面對失敗,爬起來繼續(xù)向前走,自信會自然流露出來。
與其活在別人的目光下,不如調(diào)整心態(tài),成為更好的自己。
你需要的,只是給自己多一點(diǎn)信心,相信我,你可以的!

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