堅(jiān)持成了我生活的一部分(2)

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所以,一年能不能徹底地改變一個(gè)人呢?答案是能,不過你需要的,是堅(jiān)持。
其實(shí),堅(jiān)持最難的地方,是要學(xué)會(huì)聰明地放棄一些東西。
如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥,就要放棄臨時(shí)被約的飯局;如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語,就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。因?yàn),你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥,更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。
這些放棄,往往意味著更換另一種生活狀態(tài),并且養(yǎng)成習(xí)慣。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成,堅(jiān)持就變得容易了很多。
到底怎么樣才能堅(jiān)持下來?人為什么會(huì)這么容易放棄?是自己意志力不夠強(qiáng)大嗎?
我們常常在年初的時(shí)候滿懷激動(dòng)地許下宏偉壯麗的目標(biāo),卻在年終的時(shí)候無奈地?fù)u搖頭,,然后自己責(zé)怪自己:堅(jiān)持太難了。
堅(jiān)持難嗎?
難。
可是,為什么有人可以堅(jiān)持下來呢?可能,不是他們的意志力比你強(qiáng),而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。
我在2014年初決定當(dāng)年讀夠至少50本書,于是我在決定當(dāng)天就買了20本書,放在最顯眼的地方,如果不看就覺得買了好可惜。我每天用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn),我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時(shí)間擠出來看書做筆記,那段時(shí)間一定關(guān)掉手機(jī),安靜地閱讀。
我先堅(jiān)持了一周。那一周,好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天,或者出門看看電影,吃點(diǎn)大排檔,但我都忍住了。又堅(jiān)持了第二個(gè)星期,十四天后,我開始養(yǎng)成了習(xí)慣。接著,每天如果不在這個(gè)時(shí)間讀書就總覺得少了點(diǎn)什么,它成了我生活的一部分。
堅(jiān)持就是這樣,前幾天難受,一旦成了習(xí)慣,就變成了下意識(shí)。不必刻意鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持,自然,就能簡(jiǎn)單很多了。

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