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　　所以，一年能不能徹底地改變一個(gè)人呢？答案是能，不過你需要的，是堅(jiān)持。

　　其實(shí)，堅(jiān)持最難的地方，是要學(xué)會(huì)聰明地放棄一些東西。

　　如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥，就要放棄臨時(shí)被約的飯局；如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。因?yàn)�，你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。

　　這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習(xí)慣。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，堅(jiān)持就變得容易了很多。

　　到底怎么樣才能堅(jiān)持下來？人為什么會(huì)這么容易放棄？是自己意志力不夠強(qiáng)大嗎？

　　我們常常在年初的時(shí)候滿懷激動(dòng)地許下宏偉壯麗的目標(biāo)，卻在年終的時(shí)候無奈地?fù)u搖頭，，然后自己責(zé)怪自己：堅(jiān)持太難了。

　　堅(jiān)持難嗎？

　　難。

　　可是，為什么有人可以堅(jiān)持下來呢？可能，不是他們的意志力比你強(qiáng)，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。

　　我在2014年初決定當(dāng)年讀夠至少50本書，于是我在決定當(dāng)天就買了20本書，放在最顯眼的地方，如果不看就覺得買了好可惜。我每天用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn)，我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時(shí)間擠出來看書做筆記，那段時(shí)間一定關(guān)掉手機(jī)，安靜地閱讀。

　　我先堅(jiān)持了一周。那一周，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天，或者出門看看電影，吃點(diǎn)大排檔，但我都忍住了。又堅(jiān)持了第二個(gè)星期，十四天后，我開始養(yǎng)成了習(xí)慣。接著，每天如果不在這個(gè)時(shí)間讀書就總覺得少了點(diǎn)什么，它成了我生活的一部分。

　　堅(jiān)持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習(xí)慣，就變成了下意識(shí)。不必刻意鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持，自然，就能簡(jiǎn)單很多了。