跟一聊天，他說的一句話讓人很受啟發(fā)，他說工作總有不好的時候，但這負面情緒，我從不帶到家里，等走到家門口時，就把它掛在樹上，然后抖擻精神，輕松回家。

　　不得不說，能這樣做，真是夠理智，也是很睿智。

　　負面情緒，人人都會有，此時沒有彼時有，今天沒有明天有，不如意事十有八九，有時就是一地雞毛，情緒哪能總那么好？

　　負面情緒，對人的身心健康影響極大，可說是百害而無一利。人的很多自疾病都是由負面情緒引起的。比如著急，生氣，，憂慮等等，引起負面情緒的事，也是林林總總，五花八門。

　　沒有人愿意自己是負面情緒，但一些事情的發(fā)生，發(fā)展，并不依個人的意志為轉(zhuǎn)移，很多事情不會總?cè)缛嗽福�讓人心想事成，反之，更可能的是事與愿違，如是這樣，我們怎么辦？是糾結(jié)，悲觀，還是勇于接受，面對呢？

　　古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底的做法，值得我們效法。

　　蘇格拉底的是出了名的潑婦，且心胸狹窄，冥頑不化，動輒破口大罵，經(jīng)常讓蘇格拉底困窘不堪，有一次，正當蘇格拉底和學(xué)生們探討問題，互相爭論的時候，他的妻子怒氣沖沖地跑進來，把蘇格拉底大罵了一頓后，又提了一桶水，猛地潑到蘇格拉底的身上，學(xué)生們驚訝之余，都替捏了一把汗，誰知蘇格拉底摸了摸渾身濕透的衣服，風(fēng)趣地說：“我就知道，雷聲過后，必然會下一場傾盆大雨”。多么幽默機智，胸襟氣度非常人能及。按理說，娶了這么個悍婦，應(yīng)該是一件最不幸的事，但蘇格拉底不這么看，當別人問他為什么娶了這樣一個妻子時，他卻說：“擅長馬術(shù)的人總要挑烈馬騎，騎了烈馬，駕馭其它的馬就不在話下了，我如果能忍受這樣的的話，恐怕天下就再也沒有難于相處的人了”。

　　沒人認為生病是一件好事，可蘇東坡生了病，不是長吁短嘆，哀哀怨怨，在他看來，“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方”。生病正好休閑，親近大自然 在野寺松林中游憩、睡風(fēng)軒、飲泉水、豈不是一樁好事？

　　告訴我們，世上沒有絕對的好與壞。同樣的事情，換個角度去看，給人的感受就不一樣，所以，有人說，沒有絕對負面的事情，有的只是由于對事情的認識不同而產(chǎn)生的負面情緒。因此，我們不能改變事情本身，就盡量改變對事情的看法。這也是扭轉(zhuǎn)不良情緒的良方。

　　話又說回來，即使你情緒再差，也不能改變事情已發(fā)生的事實，既然如此，，為什么還要讓負面情緒再次折磨自己的心呢？“橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同”只要我們轉(zhuǎn)換一下看事物的角度，積極的樂觀地去看待，心情自然會由山重水復(fù)轉(zhuǎn)到柳暗花明。到那時，哪里還能找到負面情緒，它早就跑的無影無蹤了。