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　　早起

　　堅(jiān)持早起的感覺(jué)是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)橐淮笤缈梢宰龊枚嗍�，效率還高。早起之后的一兩小時(shí)，頭腦最為清醒，環(huán)境最為清靜，可以完成最需要專注的事情。

　　很多人抱怨時(shí)間不夠用，對(duì)高效人士各種羨慕嫉妒恨，但對(duì)人家的努力卻視而不見(jiàn)。其實(shí)你在睡懶覺(jué)的時(shí)候，人家就已經(jīng)早起在讀書(shū)寫(xiě)作或健身了好嗎？

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　　守時(shí)

　　守時(shí)是職業(yè)道德的一個(gè)基本要求。要做到守時(shí)其實(shí)并不難，只要掌握一個(gè)關(guān)鍵，那就是無(wú)論何事，都給自己留個(gè)提前量。無(wú)論開(kāi)會(huì)、赴約、趕飛機(jī)火車，，都提前一點(diǎn)，避免突發(fā)狀況。如果確實(shí)有克服不了的困難，則一定要盡早告知。

　　一個(gè)總遲到的人，會(huì)把他人對(duì)自己的信任一點(diǎn)點(diǎn)消磨耗盡，因?yàn)樗�不僅消耗了別人的時(shí)間成本，耽誤了事情的進(jìn)程，還讓別人意識(shí)到他的隨心所欲，不講原則，缺乏契約意識(shí)，“不靠譜”。

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　　健身

　　即使再成功，如果失去了生命和健康，則無(wú)論如何也不能稱為高效的人生。

　　鍛煉可以讓你擁有好的身材，這是大家都明眼看得到的。還有看不到的好處，比如它可以減少心臟疾病和患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉還可以改善人的心情和記憶力。

　　健身可以改變一個(gè)人的心理狀態(tài)，于無(wú)形中提升做事的效率。多鍛煉吧，讓你里里外外散發(fā)著健康的氣息。

　　從某種意義上說(shuō)，一個(gè)人的習(xí)慣是怎樣的，就意味著其生活方式和生活狀態(tài)是怎樣的。習(xí)慣好，則事半功倍。習(xí)慣不好，則事倍功半。