昨天，在我的朋友圈里，我看到我以前的同事劉戈發(fā)了一條評論，說他在新公司工作不到兩年就升職加薪了。

我，一個平時冷漠的人，突然給了他一個溫暖的夸獎，評論了一個大拇指。

事實上，像劉戈這樣在工作場所能夠自律和表現(xiàn)出色的人無論走到哪里都是搶手貨。

當時他被我們的笑聲稱為史上最強五分哥。例如，當劉戈每天早上來到辦公室時，他會在5分鐘內打掃干凈工作臺，在5分鐘內泡上一杯熱氣騰騰的花茶來提神，然后在5分鐘內寫下一天的日程，然后正式開始工作。

不管他每天有多忙，他都會每小時站在窗外向遠處看5分鐘，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。

每天下班前五分鐘，他還會寫一份當天工作的簡要總結。

平時我們午休2個小時，他會吃飯散步1個小時，看財經(jīng)新聞和貿易雜志半個小時，然后最后半個小時在沙發(fā)上午睡。即使天氣太熱或太醒的時候，他也會閉上眼睛提神。

在平時的工作中，每當遇到難題，他都要全力以赴，想出各種解決辦法。每一個成功或失敗的案例后，他還會自發(fā)地寫一份工作日志，每周重復一次日志，在錯誤的做法上不斷改進，取得好成績后學習成功的經(jīng)驗。

甚至有些嫉妒他的人說這只是作秀，我其實覺得這些行為沒什么特別的。但是能夠堅持每天看起來微不足道的每五分鐘是很棒的。

許多人工作的時間越長，他們就越懈怠。最后他們的技術沒有提高，也賺不到多少錢。他們也會得職業(yè)病，因為他們長時間坐著，長時間使用電腦。

但是，像劉戈這樣高度自律的人，自我成長的速度與服務年限成正比，剛入職時身體處于健康狀態(tài)。

職場上越自律的人，不僅工作做得好，身體也極好，真是一舉兩得，沒有副作用。

上周，表哥休完產(chǎn)假正式回到公司工作。到了辦公室，大家都被她白皙光滑的皮膚和婀娜多姿的身材曲線驚呆了。因為你很難從她的外表看出她已經(jīng)結婚生子了。

而且她帶孩子在家半年了，三年沒有寶寶腦的問題，也沒有blx的黏寶寶病。第二天她真的進入了工作狀態(tài)。

所以到了休息時間，女同事們聚在一起，向她請教如何吃飯，如何不發(fā)胖。怎樣帶寶寶才能永遠留住女孩的心？如何找到一個好老公才能在家庭和事業(yè)上實現(xiàn)雙豐收？

面對這群想變漂亮卻懶得為夢想付出的人，表哥只是無奈的笑了笑，說:“其實我也很容易長胖。世界上沒有辦法讓你吃不胖，喝不胖。沒有一個母親帶著她的孩子不傷她的心。當然，她老公永遠對別人好。”

逗了幾句后，她道出了真正的原因。表姐懷孕的時候，每天都不忘走路，走路也很得體。不僅營養(yǎng)跟上，身體也沒多大變化。她的日常飲食盡可能清淡，幾乎從不吃垃圾食品或夜宵。

不管白天帶著寶寶多忙多累，她總是記得給自己穿上漂亮的衣服，每天花時間保養(yǎng)皮膚，練瑜伽塑身，總是用實際行動留住少女愛美的心。

平時她會利用業(yè)余時間看一些專業(yè)的書，隔幾天就打開電腦做PPT，打字，以免太生疏。

在生活中，你會發(fā)現(xiàn)自律的人可以保持良好的身材和體型，與社會同步，保持家庭和事業(yè)的雙重平衡。歲月似乎總是格外善待他們。

而那些懶惰、疏于管教的人，不夠自律，整天沉溺在安逸舒適的地帶，在任何情況下都無法控制自己，隨著年齡的增長逐漸被社會淘汰，被工作拖累，被家庭束縛，疲憊不堪，無法掙脫。

我小區(qū)有個S姐。幾年前，她選擇辭掉蒸蒸日上的工作，專心在家做全職太太。

通常這類家庭主婦會把心思都放在家人身上，但在家里和社會上的地位相對較低。相反，S姐是一個老公越來越愛她，孩子越來越親，在繁重的家務下也能有條不紊的管理自己生活的女人。

其實S姐并沒有什么特別的作用，只是她確實有很多自律的好習慣，讓她今天的生活過得那么順利。

S姐從下班開始就堅持每天留出一個小時看書。不要以為她看的是菜譜，言情小說，雞湯。她在廚房煮粥的間隙讀《戰(zhàn)爭與和平》。晚上哄完寶寶睡覺，她還在挑燈夜戰(zhàn)看紅樓夢。當她去銀行做生意時，她也用她的等待時間來看人類的星星閃耀的時候。

S姐說，越是活在散落的米、油、鹽中，越要保持精神的豐富和飽滿。也正是因為這些看似無用的讀書時間，她才可以隨時和高學歷、高職位、高文化的老公有說不完的話題，思想境界始終保持在一條線上。

對于兒子，S姐一直保持著每天一起看書一小時的習慣。不管多忙多累，她幾乎總是放下東西，讀唐詩，背誦成語，和孩子講故事。

在平時的生活中，S姐也安排了三餐，很有營養(yǎng)。她總是喜歡早起給兒子泡一杯鮮豆?jié){，給老公煮一碗油灑面。S姐的堅持和努力，讓丈夫和孩子越來越離不開她。

其實你會逐漸發(fā)現(xiàn)，越是自律的人，在職場上越是厲害，在家里也越是春風得意。

那些在日常生活中仍能把生活引向詩歌和遠方的女性，被賦予了似乎是自律從天而降的好運。自律也讓他們擁有了普通人夢寐以求的幸�；橐觯�更讓他們的生活永遠熠熠生輝。

你有沒有這樣的感覺，在工作中，你總是想做一些很棒的事情，卻無法堅持提升自己。在生活中，我總是過得渾渾噩噩，無法改掉自己的壞習慣。在你的個人成長中，你很想變得更漂亮，更瘦，更好，但你總是不愿意對自己下狠手。你總是抱怨和疲憊，很容易屈服于自己。

當你在生活和工作中承受越來越大的壓力時，你會越來越意識到只有自律才能真正幫助自己。

安德雷耶夫曾經(jīng)說過，一個人最大的勝利是戰(zhàn)勝自己。自律的生活剛開始真的很磨人。它往往會挑戰(zhàn)你的心理和身體極限，讓你隨時想放棄。

但是當你經(jīng)歷了自律最痛苦的時期，工作越來越嚴謹，出錯率越來越少，表現(xiàn)也會越來越好。

當你在生活中越來越追求品質的時候，你會覺得生活越來越有趣，越來越豐富。平日里，當你嘗到運動、讀書等愛好帶來的好處時，你會漸漸愛上一直自律的自己。

亞里士多德說，人是由習慣塑造的，優(yōu)秀的成就來源于良好的習慣，而不是一時的沖動。

而當你把自律當成一個好習慣的時候，你會發(fā)現(xiàn)今天的你比過去達到了一個新的水平和高度。而且你一定會越來越好！