早起

　　曾國藩說：早起是治家之本，晚起是敗家之兇。我們古代也有諺語：一年之計在于春，，一天之計在于晨。我在上一篇文章里也介紹了早起對于我的意義，我強烈的推薦大家一定要早起，早起才是打開高效一天的正確方式。

　　早起的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　目前，很多人都在說早起，也在不同的社群、平臺或者應(yīng)用參加著早起打卡活動！我自己也不例外······那早起的標(biāo)準(zhǔn)是什么？什么才算早起呢？

　　如果沒有早起過，建議首周嘗試7:00前；有經(jīng)驗者建議首周嘗試6:30

　　以后以周為單位，每周提前5-15分鐘，可根據(jù)實際情況作出調(diào)整，直到可以保證每天有1-2小時的晨間自由可支配時間為宜。

　　早起根據(jù)每個人的情況不同，標(biāo)準(zhǔn)也不同，不必向大神看齊。早起和成長一樣都是自我與自我的較量，只要看到自己的進(jìn)步就是好的，不要看別人3.4點鐘起床，你一個平時8.9點鐘起床的人一開始就要像這些人一樣，這不是在開玩笑嗎？首先，剛出生就想跑？你是神童嗎？第二，你眼里的那些早起“大神”，他們的早起天數(shù)也是一天天積累起來的，你只有在路上，就好······

　　晨間黃金時間

　　早起不是目的，早起做事才是目的。如果你早起后無所事事玩手機、刷微信那又有什么意義呢？還不如睡覺來的有益處，還可以為接下來的工作打下堅實的基礎(chǔ)。

　　所謂的晨間黃金時間是指：沒有外界打擾的、專屬于自己的自由可支配時間。經(jīng)過一夜充足的睡眠，起床后這段時間我們的精力最集中，也沒有家人及外界的干擾，是效率產(chǎn)出最高的時間段，建議保證每天1-2小時黃金時間。

　　早起做什么？

　　計劃與反思