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高效能人士的一天(3)

來源:網絡 編輯:文章網 點擊: 時間:2020-09-05

  下午

  正確使用工作法

  下班前1小時,不安排新工作

  下班前30分鐘整理與計劃

  依然采用番茄工作法或沉浸式工作法安排下午工作!

  下班前一小時盡量不要開始新的工作,特別是那些一小時搞不定的工作,因為這些工作很可能導致你“加班”。

  下班前半小時左右用來收尾、整理與計劃第二天的工作重點。整理回顧自己今日取得的成果,這樣成果可視化,可以讓我們確切的感覺到自己收獲與付出是成正比的,獲得正向反饋有利于我們繼續(xù)堅持。計劃可以讓我們第二天快速進入工作狀態(tài),不至于沒有任何頭緒。

  晚間

  確定主題

  斷網

  放松

  首先,需要明確你下班后的這段時間的主題是什么?

  如果你是已婚人士,需要平衡家庭和工作,那么你晚間的主題建議以家庭為主,全心全意陪伴家人,享受與家人共處的時光就是你不錯的課題!和家人一起散步,一起運動,一起閱讀,一起聊天,開家庭會議,一起觀影,輔導孩子作業(yè),陪伴老人,享受二人世界都是不錯的選擇!如果你是未婚人士或還處于求學階段,那你的主題可能就是成長或是娛樂!那你就可以安排繼續(xù)早晨的學習,閱讀,觀影,健身等!

  無論您是哪種人,晚間活動安排的唯一要求就是:時間可控,心情放松且愉悅,不影響早睡。

  第二,這段時間建議大家盡量要斷網。

  我們白天幾乎一整天都淹沒在信息的洪流中,被各種碎片的信息轟炸著。我們的時間也變得碎片化,整個人一天感覺很忙,但當你真的回顧的時候卻發(fā)現(xiàn)大多數的時間都浪費在微信、淘寶、公眾號、新聞等方面了!現(xiàn)代人專注力對于我們來說真的是太稀缺了!無論是陪伴家人還是學習,專注力專心感都是非常重要的!斷網遠離信息的轟炸,你不會損失什么?我們不是總統(tǒng),也不是國家主席真的沒那么重要,再說下班時間再緊急又能緊急到哪里去呢?實在緊急,我相信對方會給你打電話的!

  微信的本質是一種工具,工具就應該是服務于我們的,不能反被綁架了!所以我再次強烈建議大家擁有一段斷網時間。我們遠離網絡,就不會總是想著刷朋友圈,漫無目的的玩手機,我們可以將花費在這上面的精力轉移到家人以及自我提高上!當我們全身心的陪伴家人,我相信家人是感受的到的,放下手機暫時斷網,別說你沒時間陪家人!當你專心提高自己的時候,你會得到別樣的充實與滿足,放下手機暫時斷網,別說你沒時間學習,也別說你沒時間看書!請將陪伴家人、學習成長的優(yōu)先級往前調,別說你沒時間了······

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